电子烟吸一个月的后果（电子烟被禁的真正原因）

大家好，我是小彭老师，这两天丁真抽电子烟的视频上了热搜，其工作室回应电子烟不是烟。以此来做公关的，还是第一次见。

那么趁这个机会给大家科普一下电子烟跟传统烟的对比？到底有没有危害？能不能用来戒烟？

第一：电子烟可以帮助你戒传统烟吗？

这个不一定的，因为无论是传统的香烟还是电子烟，让你上瘾的原因，主要是它们都含有 尼古丁电子烟里也含有尼古丁。所以他也属于不健康的行为。

如果你抽传统香烟上瘾之后呢，你改吸电子烟，那么你可能就是把传统的香烟戒了，电子烟又离不开了。明显的区别是你少带了一个打火机而已。用它来帮助戒烟是不靠谱的，那么最好的方法就是去正规的戒烟机构戒烟，或者尽量少去抽烟的场合，靠自己转移注意力与可贵的毅力。一次性把所有的烟都戒掉。

第二：电子烟有没有危害？

显然是有的，刚刚讲电子烟里面主要的成分也是尼古丁，不仅上瘾还损害身体健康，如果大量地或者长期摄入尼古丁，会中毒的，甚至有死亡的风险，对你的心脑血管系统会产生一定的危害，因为电子也比月他缺乏监管，缺乏国家标准，各个厂家电子烟里面尼古丁的含量，是不固定的，有的多有的少，只要你长期摄入，对身体的危害还是有的。

抽烟过程中会大大增加维生素b族的消耗量，人体内的能量代谢过程需要b族维生素作为辅酶参与，而此时就会减少燃烧脂肪，分解碳水的进度。造成热量堆积，导致肥胖。所以减肥的朋友也要少抽烟。并注意补充维生素B族。

比传统烟里可能多出丙二醇

另外电子烟相对传统烟，里面不仅含有尼古丁，他为了让你抽起来好抽的话，它里面添加了很多其他成份，如甘油，丙二醇，香精等等。这些东西，对我们的肺对我们的心血管系统也是有损害的，可能会导致肺炎，哮喘，甚至其他的症状，而且像丙二醇这些东西，在这个吸食的过程中，它会分解产生其他的有害物质，比如说甲醛，乙醛，有研究显示，电子烟的烟雾当中甲醇的含量是严重超标的，可能是正常香烟限制以上的十倍或者几十倍，你在吸电子烟，实际上是在吸甲醛，在吸有毒气体。很多刚装修好的房子，要过一段时间入住，很大原因是等待甲醛散去。他会对呼吸系统产生危害，长期摄入甲醛是有致癌风险的。

综上无论抽香烟，还是电子烟，都是对人体有害的。那么如果是以前从不抽烟的年轻人，千万不要去尝试电子烟，看起来并不酷炫时尚。